お達者講座紹介①

【動いて整える簡単リンパ】講座

講座内容：マッサージとは一味違う、「自ら動いて整える」セルフケア講座！
凝り固まった筋肉を心地よく動かすことで、ポンプのようにリンパと血液の流れにアプローチ(^^♪老廃物を溜め込まない、スッキリと　軽い体を目指します。

講師からの一押しポイント：「動」のストレッチ●難しい動きはゼロ。運動不足の方でも、筋肉がじんわり解ける心地よさを実感できますよ★★「静」のマインドフルネス♬最後の10分間は至福の時間です、　静かに自分と向き合う、心の瞑想タイムでリフレッシュしましょう💛

講師名・日時・受講費：樽木幸代先生　第1・3土曜日　10：30～11：30　
4カ月8回×1講座500円シリーズ　年3期開催（初回ワンコイン500円体験あり）

新年度は4/18土曜日からスタート！お待ちしています♬

お達者まつりのお知らせ

お達者まつり ～楽しい脳トレeスポーツ＆心をつなぐ手話体験～

お孫さんが大好きなゲーム（ぷよぷよ・太鼓の達人）を、あなたも体験してみませんか？「おじいちゃん、おばあちゃん、すごい！」と言われるコツを伝授します。後半は、誰でもできる簡単手話教室。家族や地域で使える“魔法の言葉”を身につけましょう。

■ 開催日時　2026年2月23日（月・祝）

• 13:30～ eスポーツ教室（ぷよぷよ・太鼓の達人）

• 15:30～ 楽しい簡単手話体験

■ 会場　お達者文化会館 多目的ホール

■ 参加費　無料体験イベント

「2月23日の祝日は、お達者文化会館へ！お孫さんとの会話が弾むこと間違いなしの体験会です」

＃お達者まつり

3月14日(土) 陶芸体験教室【3/5申込開始】

お達者文化会館にて陶芸教室を開催します！

【イベント詳細】
日時：3/14(土)9:oo ~12:00
会場：お達者文化会館　陶芸棟
定員：8名　※3/5より先着順
費用：1,500円

その他詳細は画像をご覧ください（クリックorタップで拡大）
お申し込みはお電話または会館窓口まで！
（受付時間9:00〜22:00 / 休館日:月曜日※祝日の場合は翌日）