お達者講座紹介①

【動いて整える簡単リンパ】講座

講座内容：マッサージとは一味違う、「自ら動いて整える」セルフケア講座！
凝り固まった筋肉を心地よく動かすことで、ポンプのようにリンパと血液の流れにアプローチ(^^♪老廃物を溜め込まない、スッキリと　軽い体を目指します。

講師からの一押しポイント：「動」のストレッチ●難しい動きはゼロ。運動不足の方でも、筋肉がじんわり解ける心地よさを実感できますよ★★「静」のマインドフルネス♬最後の10分間は至福の時間です、　静かに自分と向き合う、心の瞑想タイムでリフレッシュしましょう💛

講師名・日時・受講費：樽木幸代先生　第1・3土曜日　10：30～11：30　
4カ月8回×1講座500円シリーズ　年3期開催（初回ワンコイン500円体験あり）

新年度は4/18土曜日からスタート！お待ちしています♬