お達者おさそい講座①動いて整える簡単リンパ

講座内容：マッサージとは一味違う、「自ら動いて整える」セルフケア講座！凝り固まった筋肉を心地よく動かすことで、ポンプのようにリンパと血液の流れにアプローチ(^^♪老廃物を溜め込まない、スッキリと　軽い体を目指します。

講師からの一押しポイント：「動」のストレッチ●難しい動きはゼロ。運動不足の方でも、筋肉がじんわり解ける心地よさを実感できますよ★★「静」のマインドフルネス♬●最後の10分間は至福の時間です、　静かに自分と向き合う、心の瞑想タイムでリフレッシュしましょう💛

講師名・日時・受講費：樽木幸代先生　基本第1・3土曜日　10：30～11：30　4カ月8回×1講座500円シリーズ　年3期開催