お達者おさそい講座⑦ゆったり健康ストレッチ

講座内容：呼吸やリンパの流れを大事にし、ストレッチをしっかりとやっています♪　笑顔で楽しく体を動かすうちに、自然と心も身体も軽くなっていく講座です(^^♪

講師からの一押しポイント：続ける事が大切です。そして「頑張らないこと」と「呼吸」きつい運動や難しいストレッチが苦手な方でも安心ですよ。呼吸を大切にしながら無理なく体を動かします。　心も身体もゆったりと整える時間だと思ってくださいね😊

受講者の皆様からの声：気功ベースのゆったりした呼吸と動きなので、体力に自信がない私でも無理なく楽しく続けられ、終わった後は心も体もスッキリします！先生の声はとても透き通るようで癒やされますね。本当に身体が健康になってきている感じがします！

講師名・日時・受講費：後藤ひろみ先生　第２・４水曜日　13：30～15：00　2カ月4回×２×1講座500円シリーズ　年3期開催