お達者おさそい講座⑥木曜ヨガ

講座内容：講師の心地よい癒やしの声と、的確なタイミングの指導でリラックスして取り組めるヨガ講座です。体の中心や骨格を意識した丁寧なレッスンは、体力に自信がない方や体が硬い方でも無理なく楽しめると好評。心身のメンテナンスとして、和やかな雰囲気の中で　「一生モノのきれいな姿勢」を目指しませんか？

講師からの一押しポイント：毎日がんばっているあなたへ。お部屋のようなリラックス空間で、心と体をふんわりリセットしませんか？呼吸に合わせてゆっくり動くので、「体が硬いから…」という方も大丈夫！無理なく姿勢を整え、　左右のバランスを整えることで、驚くほど体が軽くなりますよ。
最後には心身ともにとろけるような心地よさに。本来の「一番いい状態」のあなたに戻り、明日からまた笑顔で過ごせるよう、心を込めてお手伝いします！💛💛💛

講師名・日時・受講費：渡邉圭子先生　毎週木曜日　15：00～15：45　
3カ月の回数×1講座500円シリーズ　年4期開催